ESTRATEGIA LOVELY

Tu propio método de adelgazamiento es tu libertad emocional

Te presento la estrategia Lovely

La alimentación y el ejercicio físico,  desde hace muchos años, diría desde siempre son los dos pilares fundamentales para tratar el sobrepeso y la obesidad. En efecto, cambiando estos dos hábitos durante un tiempo el resultado es la pérdida de peso. ¿Definitiva?

 ¿En cuántos casos se logra verdaderamente cambiar esos hábitos de forma que no se recuperen los antiguos?

 ¿En cuántos casos se logra verdaderamente cambiar esos hábitos de forma que no se recuperen los antiguos?

Los estudios afirman que el 90% recupera el peso original al cabo de cinco años

Practicar ejercicio físico

Muy Importante

Alimentación saludable

Muy importante

Pero más importante aún son la liberación emocional negativa y la generación de pensamientos positivos, con nuevas creencias sobre nuestra salud y hacia nuestro peso.

SÍNTOMA

Emociones y/o pensamientos negativos

Desequilibrio Hormonal

Desequilibrio Metabólico

CONSECUENCIA

Efecto Rebote/ yo-yo
Vacíos emocionales que se suplen con alimento lleno de grasas y azúcares

La mala noticia es que todo esto, ya lo sabemos y continuamos en el mismo bucle social. Sabemos que nuestra emociones influyen en nuestro peso pero no compensa seguir así.

Te presento la estrategia Lovely

Lovely, nace como resultado de mi propia investigación sobre el comportamiento humano en los procesos de adelgazamiento. Un estudio fraguado durante algunos años tanto en consulta nutricional con las experiencias y valoraciones de clientes, como en las diferentes sesiones como coach ejecutivo y personal.

El objetivo que pretende Lovely es dar durabilidad a cualquier proceso de adelgazamiento que inicies o estés realizando.  Desde tu propia identidad y tus valores. Indagando en los hábitos arraigados en el tiempo y localizando obstáculos internos, creencias limitantes, miedos, falta de autoestima o confianza, que a menudo nos impiden dar el paso para el autodescubrimiento y el cambio y sobre todo a hábitos que derivan en una alimentación no real.

¿Para quien es la estrategia lovely?

Seré tu coach si…

Dudas sobre las dietas o métodos que realizas, sientes que estarás siempre a dieta

Estas dispuesta a emplear en tiempo en ti y apostar por algo realmente util

Deseas cambiar de vida, de estilo, de hábitos y ser tu misma .

Quieres aprender a alimentarte y mejorar tu salud física y emocional

Buscas tu autoconocimiento, mejorar la autoestima y tener bienestar y equilibrio en tu vida.

Quieres entender cómo funciona tu mente, tus emociones y tu cuerpo en relación con tu alimentación

0º. Primera entrevista

Según el día y la hora que prefieres, tendremos nuestra primera reunión de 60 minutos presencial o por video-conferencia. En ella me gustaría conocer cómo es tu alimentación y salud en general. Y lo más importante, saber si este es el método que andas buscando.

1º. Establecimiento de las sesiones

En esta siguiente sesión, estableceremos los puntos básicos de actuación para las siguientes sesiones. Nos centraremos en el objetivo a alcanzar y comenzaremos el desarrollo de las sesiones. Desde ese día te enviaré ejercicios prácticos para realizar que los iremos repasando en siguientes sesiones.

2º. Una sesión de Seguimiento

Sesión adicional en la mitad del proceso, donde revisaremos aquello que te está funcionando y lo que se puede mejorar. Analizaremos los avances, los resultados o las dudas que te surjan sobre los ejercicios diarios. Y ajustaremos el plan de acción a la nueva información que surja.

3º. Revisiones semanales más

Además, por correo electrónico, whatssap o por teléfono, haremos un seguimiento con 30 minutos por semana, por videoconferencia para conocer los resultados. Revisión de los ejercicios diarios y las dudas y los nuevos descubrimiento semanales.

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CONSIGUE AHORA LA DURABILIDAD DE TU PROPIO MÉTODO

El verdadero cambio de hábitos se produce cuando descubres la raíz de lo que realmente te está bloqueando y comienzas a trabajar en ti.