Método

Reeduca

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

  • Se me hace una montaña cada vez más empinada cuando tengo que ponerme a dieta
  • Después de una discusión o un mal rato, acudo al frigorífico o a la despensa en busca de ese alimento que calme mi sentimiento
  • Me veo incapaz de seguir una dieta y a menudo me siento culpable cuando la abandono.
  • El cuerpo me pide dulce después de las comidas y no es precisamente fruta

Pues ahora tienes la oportunidad de saber que hay detrás de todo eso y cómo puedes crear otra filosofía de vida diferente y dejar por fin de pensar que estás siempre a dieta.

¿Qué vas a conseguir con sesiones personalizadas?

ADELGAZAR y mantenerte en tu peso en el tiempo. A tu ritmo, modificando tus hábitos y adaptándolos a la vida siempre has deseado.

CAMBIAR los pensamientos negativos y la manera en la que te hablas y te relacionas con el alimento para ver una realidad diferente a la que has estado viendo durante años. 

APRENDER a comer y entender para qué lo haces. 

CONFIANZA en ti misma y sobre todo con una nueva estructura mental

Y ahora, ¿qué es lo que te impide ser capaz de dar el paso y comenzar el cambio que quieres?

Las primera clave claves para conseguirlo es:

Cambiar los estados mentales. Ideas preconcebidas instaladas en el inconsciente que no hemos analizado y actuamos en consecuencia. “Hay que ser agradecidos y comer todo lo del plato, hay muchos niños en África que no tienen alimento”. ” Panza llena, corazón contento”.

Si queremos cambiar los programas mentales tenemos que cambiar nuestro comportamiento.

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La parte de arriba, el 5% “lo que se ve ” (azul) es la parte consciente. El 95% “lo que no se ve” restante es la inconsciente. La parte consciente es donde se le da una explicación o razón a todo. Es la parte lógica de las cosas.

La parte inconsciente es la parte donde ejecuta los programas mentales que tiene, lo que le va llegando. Es decir, el 95% de lo que me pasa en la vida, a pesar de que los seres humanos pensemos que manejamos nuestra vida desde la lógica y hacemos las cosas porque las pensamos muy bien. Si, desde la parte consciente, el 5%.

¿Dónde están los programas que nos hacen comportarnos de una manera u otra? En el nivel inconsciente.

Estoy seguro que sabes perfectamente que no puedes comerte el paquete de rosquillas, pero hay algo dentro de ti que te esta pidiendo devorar el paquete a pesar de que luego te sentirás culpable. Esta es la prueba de lo que hay que arreglar dentro de inconsciente.

Todo lo que desde la parte consciente decidas creer o pensar, en inconsciente lo ejecutará. "hasta el agua me engorda". Pensamientos negativos.

Por tanto, el cambio comenzará cuando tus pensamientos (convicciones y el lenguaje interior negativo) se transformen en afirmaciones y poco a poco esas "compensaciones" se irán modificando cuando incorpores los nuevos hábitos y rutinas a tu vida.

¿Estás dispuesta a renunciar todas esas compensaciones reales o secretas y ser libre?. 

Método

Reeduca

Imparte: Luis Amor

Técnico en Dietética y Nutrición Humana con experiencia en centro propio. Formador nutricional y Coach Ejecutivo Psicológico. Certificado por AECOP y Coach Profesional con PnL e Inteligencia Emocional certificado por ICF y ASESCO

El método Reeduca, es un programa basado en técnicas, herramientas y dinámicas de desarrollo personal Se desarrolla en el campo del coaching, Programación Neurolingüistica -PNL e Inteligencia Emocional. Todo ello aderezado con muchas horas de aprendizaje, de estudio, de cariño y de observación emocional.

metodo reeduca

Objetivo

Cambio de hábitos y mantenerlos en el tiempo

Duración

2 MESES

Número de sesiones

8 SESIONES

¿Qué incluye el método?

1-PRE-SESIÓN: se realiza por videoconferencia
2-SESIONES : online y Presencial
3-EJERCICIOS: diarios de control
4-SESIÓN GRUPAL: apoyo humano

PRE-SESIÓN

  • Duración 30´minutos
  • Formato: online

En primer lugar, realizo una primera pre-sesión para escuchar tu exposición. Cómo estas viviendo la situación para que esta sea un problema para ti. Por ejemplo:

¿Qué emociones desagradables te está provocando que estés de esta manera? 

SESIONES

  • Duración 60/90 minutos
  • Formato: online y Presencial (Madrid)

Las sesiones principalmente las realizo por videoconferencia, excepto que prefieras que sean presenciales. En tal caso acordamos el lugar y la hora para tenerlas.

Su contenido dependerá de cómo transcurran las sesiones y sobre todo de la evolución del proceso. Estos son algunos de los puntos a tratar en las sesiones, sin embargo no hay un orden establecido puesto que cualquiera ellos puede aparecer en cada sesión.

  • CONVICCIONES ¿Que te dices sobre la comida?
  • IDENTIDAD ¿Quién eres?, ¿Qué eres?
  • VALORES ¿Qué valores sustentan tu vida?
  • BLOQUEOS ¿Qué te está impidiendo no ser capaz?
  • PUESTA EN ACCIÓN ¿Qué vas a cambiar de ti para que el problema cambie?
  • COMPROMISO ¿Cuál es tu compromiso?

EJERCICIOS

  • Soporte: Envío por Email
  • Periodo de acción: diario
  • Formato: Online/Email. Incluido

Diáriamente contarás con una serie de ejercicios complementarios para seguir tu método. Dichos ejercicios combinados con las sesiones, serán el punto de control para que sepas la evolución de tu cambio 

El objetivo de realizar los ejercicios es para que vayas apuntando los cambios que se vayan produciendo en tus hábitos diarios. Por ejemplo, ¿Qué conducta realizas después de ver la televisión?

SESIONES GRUPALES

  • Soporte: Presencial
  • Formato: Presencial Opcional

En grupos reducidos de un máximo de 8 personas vamos a generar un espacio ideal para explorar las diferentes áreas del tema que desees tratar con tus compañeros.

El objetivo de las sesiones grupales es desarrollar el potencial humano, mejorando la expresividad emocional y las propias habilidades. 

TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL

  • Duración 120 minutos
  • Tarifa: consultar
  • Formato: Presencial (Madrid)
  • Lugar : determinar calendario

Realizo talleres sobre la buena gestión de las emociones, la alimentación consciente, el mindfullnes o sobre el coaching transformador.

Talleres presenciales para que en sólo 2 horas puedas emplear todo tu potencial y tus capacidades innatas, en dar una respuesta a todo lo que te acontece en tu vida. Elaborarás un plan de acción donde encontrarás la motivación y el auto-compromiso para llevarlo a cabo.

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