Bienvenida a tu Entrenamiento Emocional

No sé si has sido consciente de que más de la mitad de las decisiones que tomas están basadas en lo que haces constantemente. Con lo cual es fácil que te olvides cuando quieres hacer un cambio importante en tu alimentación.

¿Qué es lo primero que pensamos cuando queremos adelgazar?. Ponernos a “dieta”. ¿Qué es lo que entendemos por dieta?. “Una solución temporal a un problema permanente”. Ya tenemos la primera losa encima nuestra mente.

Entonces, eliminamos alimentos, nos apuntamos a gimnasios o probamos “dietas milagrosas”. Avisamos a nuestro cerebro que ahora toca reservar y restringir y no está preparado para tal fin. Propósitos muchas veces poco realistas, dejándonos llevar por un sentimiento, impulso, imagen, opinión, etc.

Cuando ya nos hemos cansado, volvemos a nuestros antiguos patrones alimenticios consiguiendo que nuestro cuerpo se parezca a una montaña rusa con subidas y bajadas de peso.

Por eso cuando decides hacer un cambio en tu alimentación a base de restringir alimentos, no suele tener efecto alguno en tu peso. Su efecto es a corto plazo.

O cuando haces cualquiera de las dietas de moda del mercado, que además de hacerte perder el agua y el músculo de tu cuerpo, te hacen perder dinero.

Son dietas hechas para eliminar peso rápidamente, pero no para obtener resultados mantenidos a largo plazo.

Cuando pierdes el peso de esa manera y no abordas los problemas desde la raíz que origina tu sobrepeso (80% causas emocionales), tu peso terminará estancándose y volverá a recuperar lo perdido e incluso es posible que lo aumente (efecto yo-yo o rebote).

Lo primero que te sugiero es identificar los hábitos que te hacen subir de peso. Seguro que sabes lo que tienes que cambiar, pero tu buena intención no es suficiente para cambiar los hábitos que te están perjudicando.

No se trata sólo de perder peso sino de descubrir el bloqueo que te lo impide y a partir de aquí,  es ir poniendo los cimiento de esos nuevos hábitos para que se queden contigo para siempre.

Y para lograr ese cambio de hábitos de pensamientos y patrones adquiridos, tengo la mejor de las noticias con el Método Personalizado Reeduca. 

El Método Reeduca es un entrenamiento emocional, un aprendizaje que parte desde el auto conocimiento personal donde te enseño con herramientas y estrategias del coaching y la PNL a superar los bloqueos emocionales más comunes a los que se enfrentan las personas con sobrepeso.

Está complementado con ejercicios diarios y pautas de alimentación probadas científicamente, claras y fáciles de seguir, basadas en los cuatro grupos de alimentos de la pirámide nutricional.

Y todo englobado dentro del marco del Coaching, Inteligencia emocional y la PNL (Programación Neurolingüistica),  con sesiones y mentorías individuales y grupales.

Programa de dos meses de duración, englobado en cuatro puntos :

1º. Primera entrevista Online

Según el día y la hora que prefieres, tendremos nuestra primera reunión de 45 minutos por video-conferencia. En ella me gustaría saber acerca de tu alimentación y tu salud en general. Y lo más importante, saber si es el Método Reeduca lo que andas buscando.

2º. Cómo resultado de la primera entrevista

Según se dé nuestra primera reunión, te enviaré por correo un plan de acción personalizado, adaptado a tu estilo de vida y a tus rutinas diarias. La guía de las pautas de alimentación Reeduca incluyendo los ejercicios diarios para hacer al final del día.

3º. Dos Sesiones de seguimiento cada mes

En ellas, revisaremos aquello que te está funcionando y lo que se puede mejorar.
Analizaremos los avances, los resultados o las dudas que te surjan sobre los ejercicios diarios.
Y ajustaremos el plan de acción a la nueva información que surja.

4º. Revisiones semanales

Además, por correo electrónico, whatsap o por teléfono, haremos un seguimiento semanal de 30 minutos por videoconferencia. Ejercicios diarios y los nuevos descubrimiento semanales.

Consigue ahora el Método Reeduca personalizado para ti

  • Descubre el paso a paso para conseguir la libertad emocional que deseas
  • Experimentar un cambio en tu manera de pesar acerca de la comida
  • Apoyado en ejercicios prácticos para realizar diariamente
  • Y el diseño de un plan de acción personalizado revisable semanalmente
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