¿Te resultan familiares estos tres estos ejemplos?

Se me hace cuesta arriba pensar que tengo que ponerme de nuevo a dieta. Tengo muchísimas cosas que hacer durante todo el día

Después de una discusión o un día estresante, no puedo evitar acudir al frigorífico en busca de algo que calme mi nerviosismo o ansiedad.

Mi dieta funciona durante algún tiempo, pero algo ocurre que mi energía se va perdiendo y termino abandonando. He fracasado una vez más.

Imagina por un instante que mañana al despertarte todo ha cambiado.

Tienes armonía en tu vida y en tu alimentación y disfrutas de las cosas que mas te gustan.

Gestionas tus emociones y aprendes habilidades sociales asertivas de tal manera que sabes manejar el estrés ante situaciones difíciles.

Imagina por un instante que por ser constante, logras lo que te propones sin dejarlo para más adelante.

En este espacio web voy a ayudarte a descubrir clave definitiva para ponerte en acción y transformar tu vida para siempre.

Estoy seguro que te has hecho esta pregunta alguna vez, ¿Porqué no logro ni soy capaz de ser constante y aguantar 15 días con mi dieta? 

¿Dónde está el botón de encendido?

¿En qué estoy fallando?

Déjame decirte que esto es de lo más común. No es culpa tuya. Sólo que estás cometiendo algunos errores sin ser consciente de ello.

Pero a pesar de todo, yo me hago siempre la misma pregunta, Si el 90% de las dietas no funcionan..

¿Dónde está el 10% de las personas que SI han conseguido mantener su peso ideal?

¿Cuál ha sido la estrategia que han seguido?

¿Porqué algunos de mis pacientes conseguían perder peso y mantenerlo pero la gran mayoría abandonaba?.

A pesar de todo, había algo que no me encajaba, puesto que para mí, todas esas frases no dejaban de ser meras escusas. Al poco tiempo, descubrí la respuesta. Todo tenía que ver con la alimentación y los hábitos.

Más de la mitad de nuestras decisiones se basan en lo que hacemos constantemente. 

Nuestras acciones diarias se transforman en hábitos. Y el estilo de vida que tenemos hoy es el conjunto de los hábitos que tenemos durante el día.

Por eso cuando quieres hacer un gran cambio en tu alimentación, la idea de restringir alimentos no suele tener efecto alguno en tu peso.

Es posible que al principio pierdas peso, si, pero si no mejoras tus hábitos, no conseguirás mantenerlo en el tiempo y volverás a recuperar lo perdido.

Estamos tan inmiscuidos en nuestras cosas (casa, trabajo, tráfico, hipoteca, impuestos, colegios, etc. ), que lo consideramos lo más importante en este momento, sin embargo nos estamos olvidamos de nosotros mismos.

Si no abordas tu problema del sobrepeso desde la raíz, nada a tu alrededor mejorará y siempre habrá una escusa para no hacer.

Lo primero y básico que necesitas para cambiar hábitos es tener claro el motivo y la acción.

Tienes que encontrar tu verdadero motivo y explicar para qué quieres cambiar. 

Este verdadero motivo te ayudará a tener claridad de acción y lograr implantar el hábito que quieres en la vida.

Esta es una de las razones por la cuales continuamente fracasamos en las dietas o en los propósitos de año nuevo. 

Es necesario por tanto una planificación, un entrenamiento, la estrategia correcta. 

No puedes adelgazar y pretender mantenerte en el tiempo si no creas el escenario adecuado.

REEDUCA COACHING

Reeduca Coaching es un espacio de reeducación emocional formado por herramientas extraídas del Coaching, de la Programación Neurolingüistica-PNL, y de la Inteligencia Emocional. 

¿QUÉ ES EL MÉTODO REEDUCA?

El Método Reeduca es el paso a paso para construir desde el auto descubrimiento tus nuevos hábitos cambiando tus creencias limitantes y actuando directamente sobre la raíz de los problemas emocionales que originan tu problema con el alimento.

¿QUÉ VAS A CONSEGUIR?

que te va a ayudar a construir los nuevos hábitos y poco a poco te harán perder peso y mantenerte

tus pensamientos negativos y la manera en la que te relacionas con el alimento. Una realidad diferente a la que has estado viendo durante años. 

y seguridad en ti mismo, convirtiéndote en un ejemplo para tu familia y amigos.

MISIÓN- VISIÓN- VALORES

metodo reeduca

Misión

No me conformo con lo establecido en la sociedad actual con dietas y ejercicio físico, sino que invierto día a día en mi deseo que la persona encuentre su "para qué", mediante el auto-conocimiento y desde ahí pueda construir la vida que desea.

Visión

Conseguir unos resultados por los cuales las personas se sientan satisfechos con mi trabajo y con las sesiones, las dinámicas y los talleres ofrecidos.

Valores

Conocernos nos permite abrirnos a los demás y poder transmitir nuestro aprendizaje.
La confianza, constancia y persistencia en el esfuerzo, en el amor propio y en las personas.
La perseverancia hasta conseguir ver los resultados en cada persona.

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