CALMA

El programa de coaching y autoconocimiento para profesionales estresados que desean vivir mejor, incluso si tienen poco tiempo.

¿Así que estás buscando un programa que te enseñe a gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional?

Quieres un programa que te enseñe a identificar la raíz de los factores que te provocan el estrés a recuperar la claridad mental y reducir el agotamiento.

Buscas recursos para encontrar la calma y el bienestar emocional. Herramientas que te ayuden a alcanzar tu máximo potencial tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Estas cansado de consejos y soluciones genéricas. Deseas herramientas probadas 100% prácticas, directas, que te permitan vivir el día a día de la mejor forma..

Descubre

CALMA

Aprende a conectar con tu interior para empezar a recuperar el control de tu vida.

CALMA es el programa de coaching y autoconocimiento, que te ayudará a conocerte y entender mejor tus propias necesidades, deseos y limitaciones, en todas las áreas de tu vida.

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Un programa que te enseña a descubrir quién eres realmente y a elegir qué hacer en todos los ámbitos de tu vida.

Estos 5 pilares de mi programa

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Conexión emocional

La importancia de conectar con nuestras emociones para entender las reacciones que tenemos ante el estrés.

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Autoconocimiento

Cuando indagamos en los pensamientos, en las creencias y los valores, somos más capaces de conocernos un poco mejor.

Liberación emocional

Una forma de explorar y procesar tus emociones de manera segura, permitiéndote regular y controlar el nivel de estrés tóxico. 

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Mindset

Fundamental para que   des el paso de explorar tus emociones y patrones de comportamiento de manera honesta y sin juicios.

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Auto regulación

Te van a permitir gestionar emociones como la ira, el estrés o la ansiedad, buscando una mejor calidad de vida.

Qué incluye

5 módulos con recursos y estrategias probadas que te ayudarán a armonizar tu vida y conocerte mejor.

Identificaremos objetivos relacionadas con tu bienestar emocional, la gestión del estrés y el desarrollo personal y profesional a través de la rueda de la vida profesional.

Exploraremos posibles creencias ancladas, valores y patrones de pensamiento. Aprenderás técnicas de mindfulness y atención plena para aplicarlas en tu día a día.

Elaboraremos un plan personalizado de gestión del estrés con estrategias y ejercicios de autorregulación emocional y gestión de la ansiedad.

Aprenderás a identificar y utilizar tus propios recursos personales y profesionales para apoyar tu bienestar y tu capacidad de adaptación ante situaciones estresantes.

Desarrollaremos  un plan de acción a largo plazo para mantener y seguir avanzando en el bienestar emocional y la gestión del estrés.

Este es el programa que me hubiera gustado hacer cuando me inicié en el desarrollo personal.

Mi nombre es Luis Amor y soy un apasionado del desarrollo personal.

Creo que las personas tenemos toda la capacidad y responsabilidad para conseguir lo que realmente queremos, aunque en la mayoría de las veces tengamos que empezar por saber qué es lo que realmente queremos conseguir.

En este sentido, llevo 9 años como coach personal y 3 como ejecutivo, acompañando a mis clientes a escucharse, descubrir quiénes son realmente, para desde ahí con nuevas opciones timen decisiones más conscientes. 

Lo que dicen de mi
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¿Qué valor tiene para ti empezar hoy mismo a sentir calma y claridad mental?

Sé que tu salud mental y emocional es el activo más valioso de tu vida. Por eso con este programa, aprenderás a identificar la raíz de los pensamientos y comportamientos que te generan estrés y ansiedad, experimentando una mejora significativa en tu bienestar general.

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