¿Así que estás buscando un programa que te enseñe a gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Quieres un programa que te enseñe a identificar la raíz de los factores que te provocan el estrés a recuperar la claridad mental y reducir el agotamiento.
Buscas recursos para encontrar la calma y el bienestar emocional. Herramientas que te ayuden a alcanzar tu máximo potencial tanto en el ámbito profesional como en el personal.
Estas cansado de consejos y soluciones genéricas. Deseas herramientas probadas 100% prácticas, directas, que te permitan vivir el día a día de la mejor forma..
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CALMA
Aprende a conectar con tu interior para empezar a recuperar el control de tu vida.
CALMA es el programa de coaching y autoconocimiento, que te ayudará a conocerte y entender mejor tus propias necesidades, deseos y limitaciones, en todas las áreas de tu vida.
Un programa que te enseña a descubrir quién eres realmente y a elegir qué hacer en todos los ámbitos de tu vida.
- Aprenderás técnicas para sustituir el "no tengo tiempo" por recursos que pongan el foco en lo que realmente importa, minimizando el tiempo dedicado a actividades menos significativas.
- Encontrarás la calma y la tranquilidad con fáciles técnicas de relajación que te permitan tomar decisiones informadas, fortaleciendo tus relaciones interpersonales.
- Aprenderás a gestionar tus emociones, desarrollando una mayor conciencia emocional y a regules tus estados de ánimo.
- Conseguirás pensar con mayor claridad, concentrándote mejor en tus tareas, mejorando tu productividad y eficiencia en el trabajo y en tu vida en general.
Estos 5 pilares de mi programa
Conexión emocional
La importancia de conectar con nuestras emociones para entender las reacciones que tenemos ante el estrés.
Autoconocimiento
Cuando indagamos en los pensamientos, en las creencias y los valores, somos más capaces de conocernos un poco mejor.
Liberación emocional
Una forma de explorar y procesar tus emociones de manera segura, permitiéndote regular y controlar el nivel de estrés tóxico.
Mindset
Fundamental para que des el paso de explorar tus emociones y patrones de comportamiento de manera honesta y sin juicios.
Auto regulación
Te van a permitir gestionar emociones como la ira, el estrés o la ansiedad, buscando una mejor calidad de vida.
Qué incluye
5 módulos con recursos y estrategias probadas que te ayudarán a armonizar tu vida y conocerte mejor.
Identificaremos objetivos relacionadas con tu bienestar emocional, la gestión del estrés y el desarrollo personal y profesional a través de la rueda de la vida profesional.
Exploraremos posibles creencias ancladas, valores y patrones de pensamiento. Aprenderás técnicas de mindfulness y atención plena para aplicarlas en tu día a día.
Elaboraremos un plan personalizado de gestión del estrés con estrategias y ejercicios de autorregulación emocional y gestión de la ansiedad.
Aprenderás a identificar y utilizar tus propios recursos personales y profesionales para apoyar tu bienestar y tu capacidad de adaptación ante situaciones estresantes.
Desarrollaremos un plan de acción a largo plazo para mantener y seguir avanzando en el bienestar emocional y la gestión del estrés.
Este es el programa que me hubiera gustado hacer cuando me inicié en el desarrollo personal.
Mi nombre es Luis Amor y soy un apasionado del desarrollo personal.
Creo que las personas tenemos toda la capacidad y responsabilidad para conseguir lo que realmente queremos, aunque en la mayoría de las veces tengamos que empezar por saber qué es lo que realmente queremos conseguir.
En este sentido, llevo 9 años como coach personal y 3 como ejecutivo, acompañando a mis clientes a escucharse, descubrir quiénes son realmente, para desde ahí con nuevas opciones timen decisiones más conscientes.
Lo que dicen de mi
Con la presión que existe en el mercado laboral, los profesionales nos sentimos desmotivados, perdidos e incluso aprisionados por la vida que llevamos. Con su método, Luis nos ayuda a descubrir nuestra verdadera vocación, para que cada uno pueda tener un trabajo que esté de acuerdo con sus gustos y valores. Luis se encarga de pulir y dar brillo al talento de cada uno.
“Mi primera experiencia con un coach profesional. Luis te provoca reflexiones para que amplíes el prisma de tu visión, de la realidad y te abras a otros puntos de vista y a otras realidades. Muestra interés verdadero en remover tu bloqueo, lo que te permite pasar a la acción, para resolver situaciones...
[expand title="Más"]Se aprecia que cree en lo que hace. Combinando coaching con mentoring, Luis comparte conocimientos que te ayudan a decidir la mejor actitud o decisión en situaciones clave. Agradecida por ese tiempo, volveré a pedirle ayuda en cualquier momento”. [/expand]
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¿Qué valor tiene para ti empezar hoy mismo a sentir calma y claridad mental?
Sé que tu salud mental y emocional es el activo más valioso de tu vida. Por eso con este programa, aprenderás a identificar la raíz de los pensamientos y comportamientos que te generan estrés y ansiedad, experimentando una mejora significativa en tu bienestar general.
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