Cómo cambiar de hábitos para adelgazar
Muchas razones existen para explicar por qué no cambias de hábitos. Se habla de claridad, de compromiso, de determinación. Creo sinceramente creo que sólo hay una razón, TENER UN MOTIVO . Todo
Te ayudo a perder peso y a mantenerlo en el tiempo, sin dietas raras, sin que tengas que pesar ni restringir alimentos
Acompañandote a descubrir qué es lo que te está impidiendo ser capaz de cambiar.¿Sabes cómo influyen nuestras emociones a la hora de bajar de peso y cómo nos saboteamos al no conseguirlo?.
En este espacio de reeducación emocional consiguieras:
- CLARIDAD para saber en qué momento presente te encuentras y lo que quieres conseguir.
- Herramientas emocionales que te ayuden a SABER CÓMO COMES, qué comes y cuando lo comes.
- ESCUCHAR tus emociones para conocer lo que realmente es beneficioso para ti.
- Aprender a mejorar tus hábitos para CAMBIAR la manera de relacionarte con el alimento.
- Ser CAPÁZ de elegir aquellos alimentos que te hacen sentir bien y aprender a leer las etiquetas nutricionales.
