Cómo cambiar de hábitos para adelgazar
Muchas razones existen para explicar por qué no consigues adelgazar. No tengo intención de darte la solución en este preciso instante, para eso tienes 233.455
¿Porqué no consigues adelgazar y fallas cada vez que lo intentas?
Por la falsa creencia de que con motivación vas a conseguir lo que deseas y piensas que la necesitas para continuar.
Debido a que tu motivación depende de las emociones y del estado de ánimo en el que te encuentres, no puedes saber cómo estarás mañana o la semana próxima.
Porque te poner metas muy grandes. Piensas que lo vas a conseguir por el pico de motivación que tienes, en ese momento, pero cuando vuelves a la realidad, a tu rutina diaria, la meta es demasiada retadora.
Y finalmente, dejas para otro momento aquello que te propusiste hacer.
Pero esto, ya lo sabías, ¿NO?
