ENTRENA TU MENTE PARA CAMBIAR TU CUERPO

Aprende a construir hábitos saludables no desde las dietas sino entrenando las emociones. El paso a paso que te va a acompañar a perder peso y a mantenerlo en el tiempo.

¿Porqué no consigues adelgazar y fallas cada vez que lo intentas?

Por la falsa creencia de que con motivación vas a conseguir lo que deseas y piensas que la necesitas para continuar.

Debido a que tu motivación depende de las emociones y del estado de ánimo en el que te encuentres, no puedes saber cómo estarás mañana o la semana próxima.

Porque te poner metas muy grandes. Piensas que lo vas a conseguir por el pico de motivación que tienes, en ese momento, pero cuando vuelves a la realidad, a tu rutina diaria, la meta es demasiada retadora. 

Y finalmente, dejas para otro momento aquello que te propusiste hacer. 

Pero esto, ya lo sabías, ¿NO?

Lo que tu necesitas es un método claro y probado que te acompañe a ser constante y te motive según vas avanzando. 

Dar ese primer paso es lo que más te cuesta ¿verdad?. Son miles de distracciones al día. Te entiendo perfectamente.  Pero, aunque no lo creas, todo es cuestión de querer empezar y hacerlo.

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¿Te gustaría saber qué significa que la comida te produzca miedo, culpa, tristeza, alegría o soledad?

  • El azúcar o la grasa puede provocar respuestas emocionales afectivas positivas; al contrario, alimentos con componentes amargos producen emociones negativas y rechazo..

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¿Qué dicen de mí?

Luis es un gran profesional, que me ha transmitido apoyo y confianza en todo el proceso de cambio. Ahora por fin, me siento más libre, valorada y escuchada. Realmente, me siento muy agradecida por la ayuda recibida.
Ana Aranda
He descubierto cosas que antes me parecían impensables. Ahora poco a poco estoy haciendo pequeñas cosas y disfruto haciéndolas. Te agradezco tu esfuerzo y la paciencia que has tenido en las sesiones.
Miguel Angel Prado
Todas las noches tenia que comer algo de dulce. Gracias Luis por esos ejercicios tan claros y directos. Ahora soy mucho más consciente de que son hábitos del pasado y estoy cambiando mi rutina para aprender.
Juana María Sagunto

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