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COMER BIEN SIGNIFICA OLVIDARTE DE HACER DIETAS
Mantener tu peso ideal en el tiempo va a depender de la relación que mantengas contigo misma y con tu alimentación
¿Llevas toda la vida a dieta y no eres capaz de mantener tu peso en el tiempo?
¿Sientes que la comida tiene mucho poder en tu vida?
Hasta que entiendas que tu situación es consecuencia de algo que hay de fondo...
Seguirás perdiendo el tiempo y el dinero probando dietas de moda y otros métodos, apelando a la falta de voluntad o a la motivación
Seguirás acudiendo al frigorífico en busca de ese alimento que calme tu ansiedad, acompañe a tu soledad y rebaje tu ira o estrés
Seguirás teniendo cambios de humor, irritabilidad, aislamiento o problemas de imagen temporal.
Seguirás encontrando en el exterior cualquier razón para procrastinar y no responsabilizarte de ti misma.
Perder 5 kilos es fácil, mantener el peso en el tiempo, una estrategia
Cuando llevas "toda la vida a dieta" subiendo y bajando de peso y has descartado patologías de tipo hormonal o alérgico, es posible que la causa que provoca que no mantengas tu peso en el tiempo, sea la relación insana que mantienes con la comida y contigo misma.
Mientras sigas modificando tan sólo comportamientos superficiales (dietas rápidas, gimnasios u otras productos de bienestar...), seguirás en el bucle social del gran negocio del adelgazamiento.
Te propongo algo; salir de este bucle, cambiando la manera con la que observas tu situación. Es decir, encontrando tu propia motivación y descubriendo tu propio método. Un entrenamiento para comer bien y dar a tu mente la información adecuada para evitar los pensamientos saboteadores, los sentimientos de culpa y la frustración.
¿Realmente es la pérdida de peso tu objetivo?
¡Hola!
Soy Luis Amor. Formador en reeducación emocional y especializado en psicología de la alimentación. El estudio y la investigación sobre la conductas y comportamientos personales a la hora de adelgazar , me ha impulsado a crear la estrategia Lovely.
Estoy certificado como Coach personal y ejecutivo y Practitioner en PNL por META International.
Te acompaño a:
Diseñar tu propia estrategia y tu método propio de adelgazamiento, donde te permitirá tener el poder de dar a tu mente una alimentación diferente a carbohidratos, proteínas o grasas saturadas.
¿Cómo te puedo ayudar?
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Con un entrenamiento personalizado, donde aprenderás a desbloquear tus pensamientos limitantes y relacionarte de manera diferente con tu alimentación.
FORMACIÓN IN COMPANY
¿Sufres Burnout?. Como formador en inteligencia emocional, te enseño herramientas para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad laboral
talleres y conferencias
Tenemos salud, sabemos de dietas y de alimentación, pero la obesidad y el sobrepeso siguen aumentando cada año. ¿Realmente queremos comprometernos y cambiar?
Es un espacio de reeducación emocional cuya misión es acompañar a las personas a relacionarse mejor condigo mismas y con su alimentación.
Engloba la esencia del Coaching, la Inteligencia emocional y la PNL, para que desde la identidad, las creencias y la construcción de nuevos hábitos, las personas descubran cómo están viviendo su propia situación sean conscientes de nuevas opciones y diseñen su propia estrategia.
Es emplear el sentido común en el consumo y elección de los alimentos (el 80% alimentos naturales y de temporada y el 20% restante de procesado mínimo).
ALIMENTOS NATURALES Y DE TEMPORADA
Frutas y verduras, legumbres, hortalizas, semillas, cereales, aceite de oliva virgen extra etc... 80%
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