Las sonrisas con trampa en la red
Sonrisas con trampa en la red Redes sociales plagadas de palabras motivantes y frases encantadoras. Algunas de ellas inspiran, sensibilizan y otras
Tus dietas no funcionan porque nunca has llegado a la causa real del problema
¿Cómo te "desahogas" cuando llegas a casa?
¿Para qué necesitas un Coach emocional en tu alimentación?
“Durante el día, me controlo muy bien. Estoy en el trabajo y desayuno normal. Es de camino a casa cuando comienzo a tener ansiedad y me desato. A no ser que tenga un plan interesante que me quite ese pensamiento, me da por comer”
1º- Para saber quién eres realmente
¿Quién soy más allá de lo que hago, sé, tengo o se ve de mí?
2º- Para aprender a gestionar emociones
Conciencia emocional y gestión inteligente de las emociones propias y de las de otros
3º- Para salir de tu zona de confort
Habilidades para poner en marcha tus objetivos con compromiso y responsabilidad
4º- Para saber cómo te alimentas
¿Cómo te estás relacionando con la comida?. El cambio de hábitos consiste también en cambiar tu alimentación.
Estoy encantado de poder compartir contigo las técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años trabajando en nutrición y en desarrollo personal. Puedes conocer algo más sobre mí aquí.
¿Qué es Reeduca Coaching?
Reeducación Emocional en tu alimentación
- Basado en técnicas de Coaching, PNL e Inteligencia emocional, Reeduca Coaching se centra en las causas que provoca el 80% de los problemas relacionados con el sobrepeso. En los factores psicológicos, emocionales, sociales, familiares y de malos hábitos.
- La mayoría de los métodos de adelgazamiento se centran en el aspecto físico y alimentario y provocan que las personas que confían en estos métodos, trasladen sus esperanzas y expectativas en conseguir un modo de vida diferente. El resultado es, mayor frustración y mayor ansiedad.
- Por tanto, en Reeduca Coaching te invitamos a dudar acerca de lo que crees que sabes y crees que es cierto. A dudar sobre lo que te han dicho que tienen que ser las cosas. A dudar sobre cómo tienes que alimentarte y por supuesto a mejorar y cambiar hábitos y patrones del pasado que no te permiten ver más allá.
¿Qué te está impidiendo ponerte en acción y seguir en tu zona de confort una y otra vez?
DIBUJA TU PROPIA IDENTIDAD
¿Qué hacemos?
Te acompañamos a detectar qué parte de ti no te atreves a reconocer. Esa parte, la estás proyectando hacia fuera, es la causa de una cascada de emociones tóxicas que apagan tu mundo interior y te hacen refugiarte en el alimento.
¨La cultura de “lo quiero todo ya y sin esfuerzo”, no la contemplamos en Reeduca Coaching. Te proponemos en cambio planificación, algo de estrategia y por supuesto motivación para conseguir el cambio que deseas.
No necesitas pesar ni restringir. Necesitas saber y comprender qué alimentos te van a hacerte brillar. Pautas claras, sin confusión. Necesitas conocer cómo cocinarlos, cómo combinarlos, cómo comer organizar tu tiempo
Diferencias entre Coaching & Psicología
Son muchas las personas que me preguntan en mis sesiones por la diferencia entre el coaching y psicología. Para disipar estas dudas,
El precio que pagas por sentirte culpable
El precio que pagas por sentirte culpable ¿De qué sirve la culpa?. La culpa no sirve de nada. Creemos tanto en la
Cuando el aliado se llamado ego
¿Qué es el ego?. La RAE dice que es la valoración excesiva de uno mismo. Si salimos a a calle nos damos cuenta
Lo que dicen de mí...
Luis es un gran profesional, que me ha transmitido apoyo y confianza en todo el proceso de cambio. Ahora por fin, me siento más libre, valorada y escuchada. Realmente, me siento muy agradecida por la ayuda recibida.
Ana Aranda
Descubrir cosas que antes las consideraba como ciertas e inamovibles, han sido todo un descubrimiento para mí. Tengo mayor seguridad para afrontar los próximos retos que se me presentan.
Jose María Prado
¿Te gustaría formar parte de reeduca coaching?
Salir de la zona de confort es enfrentarte a tus miedos y convertirte en el personaje principal de tu propia historia. Si quieres pequeños cambios en tu vida, trabaja en tu actitud.Y para ser el protagonista es necesario que te atrevas a hacer aquello que temes. No se trata de nada más.