Gestión del Estrés, Ansiedad y Burnout
Te ayudo a salir del Burnout, para que la tranquilidad que deseas sea tu nueva normalidad de una vez por todas.
¿TU TRABAJO TE DEJA SIN ENERGÍA Y TE CONSUME HASTA DECIR “BASTA”?
Son las 6:00 de la mañana, suena tu despertador, y como cada día, te levantas en plan zombie:
- Agotado física y emocionalmente, te vas directo a la ducha, mientras repasas mentalmente tus tareas del día
- Te rallas pensando en todo lo que tienes que hacer y con un rápido sorbo al café, sales pitando a trabajar
- Llegas a la oficina y las tareas más simples se te hacen cuesta arriba, pero no puedes permitirte fallar
- Todo se va acumulando a la vez y concentrarte es una odisea, porque tu mente va por un lado y tu cuerpo por otro
Y todo esto te frustra… ¿Me equivoco?
Ni que decir de lo que dificulta tu rendimiento laboral y cómo afecta a tu bienestar tanto físico como mental.
Vamos, que ya ni te acuerdas de lo que es sentir un ápice de tranquilidad.
Cómo sigues en piloto automático, el trabajo pendiente te lo llevas a casa, incapaz de desconectar.
- Le robas minutos a tu tiempo libre para regalárselos a tu jornada laboral.
- Y como no desconectas, evitas tener conversaciones en pareja y los momentos que pasas con tus hijos apenas son inexistentes. En ocasiones no puedes evitar sentirte como un mal padre o una mala madre
Y es que tu tiempo y tu energía brillan por su ausencia.
Tienes una bomba de relojería a punto de estallar dentro de ti…
Como un vaso de agua que se va llenando y llenando hasta que un día, rebosa.
Desbordado a tiempo completo, así es cómo te sientes.
Y créeme: entiendo perfectamente cómo te sientes, porque pasé por lo mismo que estás pasando tú.
Déjame que te cuente:
Durante años fui CEO en la empresa familiar.
Mi padre era el jefe y mis hermanos y yo, éramos copropietarios. Y sin ser consciente, vivía atrapado entre mi familia y la empresa.
La autoexigencia y el perfeccionismo eran mis peores enemigos.
Muchas veces volvía a casa solo para cenar y dormir, sabiendo que al día siguiente me esperaba exactamente lo mismo.
Siempre me llevaba el trabajo a casa, preocupaciones incluidas.
Poco a poco fui perdiendo las ganas de salir, de disfrutar o de pasar tiempo con los míos como antes.
Y con la libido por los suelos, mi vida sexual se había esfumado.
Estaba sufriendo estrés crónico, pero era incapaz de verlo.
Ignoraba todas las señales que mi cuerpo me enviaba.
El estrés formaba ya parte de mi rutina diaria y no le estaba haciendo ni caso.
La clave está en tomar consciencia de que el estrés está en tu mente.
Y lo que te va a ayudar es desarrollar habilidades que te ayuden a gestionar todas estas emociones.
Para que:
Identifiques cuando los síntomas físicos te avisan de que necesitas pisar el freno y descubras en ti aspectos o habilidades innatas que quizás no conocías.
Y si me pongo “en plan hierbas”:
Para que encuentres un espacio para hablarte desde el corazón
Esta es la filosofía que he aprendido y hoy junto a mi propia metodología de Coaching y Autoconocimiento aplico en mis clientes.
Hola, soy Luis Amor
Y soy un coach atípico
Soy coach especialista en gestión del burnout y el estrés cronico. Trabajo con profesionales que sienten que por culpa del estrés están perdiendo el control de sus vidas.
- Empleo técnicas de coaching y autoconocimiento dentro de una metodología específica que te ayuda a tomar conciencia sobre el origen de tus situaciones estresantes para poder hacer los cambios adecuados en tu vida.
¿En qué se traduce esto?
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En aprender a dudar de aquello que crees cierto e indiscutible y descubrir qué hay detrás de tus emociones.
Es decir, que puedas desenvolverte mucho mejor ante nuevas situaciones que te generan estrés o angustia, actuando en coherencia con tus valores.
Mi trabajo consiste en acompañarte a que descubras tus propias respuestas y soluciones por ti mismo, sin decirte lo que te pasa ni lo que debes hacer.
CON MI PROGRAMA C.A.L.M.A.
Ayudándote a:
- Descubrir qué está detrás de tu estrés, para salir de lo “seguro” y abrirte a la incertidumbre
- Mejorar cómo te comunicas, y conectar contigo mismo de verdad con lo que sientes y necesitas.
- Entenderte mejor para que sientas paz y bienestar en todas las áreas de tu vida.
CON MIS SESIONES 1 a 1
Ayudándote a:
- Desbloquearte y resolver la situación que no te deja avanzar hacia lo que realmente quieres.
- Identificar y observar comportamientos y pensamientos que te dañan, sustituyendolos por otros más beneficiosos para ti
- Cuestionarte todo lo que te han enseñado para descubrir qué hay tras tus emociones
Y te voy a contar un secreto…
Cuando te das cuenta de que todo lo que has creído y vivido hasta ahora determina cómo estás viviendo hoy, empiezas a estar en el presente.
Y en el presente, empiezas a vivir en C.A.L.M.A.
¿Qué te llevas trabajando conmigo?
🔸 Comprender la raíz emocional de tu estrés y de los síntomas físicos.
🔸 Mejorar la niebla mental, reduciendo la sensación de sobrecarga.
🔸 Conexión auténtica con la alimentación, aprendiendo a escuchar lo que tu cuerpo necesita.
🔸 Tomar decisiones con más claridad, manejando mejor las emociones en momentos clave.
🔸 Empezar a recuperar energía, mejorarando tu movilidad diaria.
Todo para convertirte en la f*cking versión de tí mismo.