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Cómo cambiar de hábitos para adelgazar

REEDUCA Y COACHING Facebook Google+ Twitter LinkedIn Reeduca Coaching nace ante una necesidad alinear identidad, misión y meta  con el propósitosobre educación emocional de base ya que, desde mi punto de vista se está solapando y sustituyendo por el estrés, ansiedad, enfermedades coronarias, diabetes, etc… Al mismo tiempo y aprovechando el coaching, Pnl e Inteligencia emocional como herramientas esenciales para la reeducación emocional acompaño a las personas dudar sobre aquello que creen que saben y creen que es cierto.  Sin

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Muchas razones existen para explicar por qué no consigues adelgazar. No tengo intención de darte la solución en este preciso instante, para eso tienes 233.455 artículos en internet que hablan de ello. Pero si me basaré en mi experiencia profesional para darte una opinión objetiva. El que consigas perder peso y lo puedas mantener en el tiempo depende mucho de ti. Requiere que aprendas y que salgas de tu zona de confort. Va a depender y mucho de que te

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Si tienes un niño gordo, deja de mirar a otro lado porque tú eres el responsable. No es momento de dramatizar, pero sí de hablar claro de una vez. Estoy seguro (como no puede ser de otra manera), que tu eres lo mejor para tus hijos y ellos para ti. Te admiran y al mismo tiempo observan cada movimiento que haces para intentar copiarlo. Si eres un padre o una madre con sobrepeso y no pones remedio, lo que estas

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Sin compromiso no hay acción

En multiples ocasiones he sido consciente de que sin compromiso no hay acción. De nada sirve poner la mejor voluntad y el mejor interés en conseguir algo si no hay compromiso. Cuando deseas cambiar algo en tu vida, por mucho que te empeñes, aguantarás hasta que el interés y la curiosidad se diluyan en el tiempo. Puede ser por una baja autoestima, porque ya te has acostumbrado o seguramente porque no te tomas a ti misma o a ti mismo

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Sonrisas con trampa en la red Redes sociales plagadas de palabras motivadoras y frases encantadoras. Algunas de ellas inspiran, sensibilizan y otras humedecen los ojos de algún navegante sensible. Con intención o sin ella, en la mayoría de los casos, solas se quedan en la red, como una triste frase anónima, vacías de acción, como un caramelo sin sabor.  Frases con mensaje de amor y libertad que pasan de puntillas en la red y son compartidas a la velocidad de

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El precio por sentirte culpable

El precio por sentirte culpable ¿De qué sirve la culpa?. La culpa no sirve de nada. Creemos tanto en la necesidad de la culpa que cuando cometemos un error consciente o inconsciente tenemos que sufrir para compensarlo. . Si llego media hora tarde a una cita, rápidamente mi ego se activa diciéndome que eso está mal y tenemos que sufrir por ello. Si nosotros creemos que sufriendo estamos corrigiendo algo que nos hace sentimos culpables, pues sufrimos. Y al mismo tiempo,

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